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祛除异味 中医有秘诀
时间:2013-08-13 17:10:32   作者:   来源:    点击:

        夏季,气温上升,人体内湿热之气向外升散,异味偏重。中草药或成药中具有健脾利湿、滋阴清热功效的药品均有调理作用,但须辨证后有针对性地服用。除了症状较严重的需要采用药物治疗外,通过合理的养生与饮食来使自己散发体香是完全可能的。
        家里种一盆艾草    艾草自然散发的味道具有除湿开郁作用,而且能持续较长时间。
        佩戴香囊    用白芷、艾叶、藿香、佩兰、菖蒲等制成香囊。可以起到祛湿功效。
        药浴    把艾叶、陈皮加清水适量,浸泡20分钟,然后再倒进浴盆内,待温度适宜时即可洗浴。在洗浴中,其方法有先熏后浴的熏洗法,也有边擦边浴的擦浴法。药浴可以祛风寒、除湿热、散内毒、通过发汗排除体内毒素。严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴,而应以接近体温之药液沐浴。也可以足浴,足浴适合所有人群。
        喝药茶    用荷叶、陈皮、生山楂,适量泡水喝。
        吃药粥    炒薏米、红小豆、白扁豆、芡实、山药等煮粥。饮食方面还要注意常饮鲜果汁或鲜蔬菜汁,不吃冰镇食品,少吃辛辣、油腻以及甜食,限制饮酒。
        深呼吸    每天到户外选择空气新鲜而又避风的地方,做深呼吸,清洁肺部。不要一直呆在空调下,适度运动,适度出汗,湿气外排,坚持有氧运动,可使人体吸入比平常多十几倍的氧气,使机体免疫细胞防病能力显著增强,从而加强体液循环,促进新陈代谢。
        保持大小便通畅    每天定时排便,保持肠道清洁。
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